Ahoj, milý priateľ, milá priateľka,

kde sa akurát nachádzaš? Trochu vľavo, ďaleko hore, v hlbinách alebo úplne šikmo? :) Nájsť svoj stred a zotrvať v ňom môžeš s novým Medy.

Vie ťa život ľahko “vyosiť”? Zamávať s tebou tak, že zrazu nevieš kde si a cítiš sa podráždene nesvoj/a, a márne chytáš spomienky pocitov, keď ti bolo vo svojom tele dobre? Je normálne, možno až vyžadujúce, aby sme zažívali vyzývajúce situácie. Nemožno odstať v jednom strede; meníme sa, stále sa hľadáme a nachádzame, a potom odznova.

Dlho som vôbec netušila, že sa to vôbec dá - mať sa vo svojom strede dobre. Cítila som sa ako vykoľajený vlak, ktorý sem-tam naskočí, ale inak má za to, že skúšať ísť plynulo bolestivo po štrku, je tá správna cesta.

To, že sa “vyosíme”, je azda nevyhnutné, no verím, že to, ako rýchlo sa k sebe - do svojho stredu - opäť vrátime, sa dá natrénovať. Niektorí ľudia majú svoj stred, “bezpečný základ”, vybudovaný od mala. Iní si ho vytvárame v dospelosti: budovaním bezpečného domova, zmenou svojej vnútornej komunikácie k láskavejšej, nasýtením sa aktivít, pri ktorých sa cítime radostne a bezpečne. A v týchto pocitoch potom zotrvať a čo najlepšie si ich zapamätať.

V SKRATKE 

• Keď sa mi stane niečo, čo ma vykoľají, vo svojej vnútornej komunikácii ostávam láskavá. Seba-obviňujúce alebo karhajúce slová pošlem preč.

• Je v poriadku hľadať svoj stred - pocit, že som na poriadku - dlhšie. Niektoré obdobia musia iba prejsť. Možno sa potrebujem ešte 5 krát vyspať. Ak som už raz svoj bezpečný základ našla, nájdem ho opäť.

• Pri akých aktivitách si budujem a posilňujem svoj bezpečný základ? Kedy sa cítim bezpodmienečne prijatá, prítomná a v pokoji? Kedy si mám tendenciu “spomenúť”? Je to určitá hudba, prechádzka lesom, jazda na bicykli..? Všímam si, a používam ich na opätovný návrat.

  * * *

Medy #8 | Streda

* * *

DOBRE NAPÍSANÉ

Efekt pripútania - Peter Lovenheim

• prístupne napísaná literatúra faktu, ktorá osvetľuje, ako typ vzťahu, ktorý sme si vybudovali s rodičmi, ovplyvňuje celý náš ďalší život a vzťahy

• autor opisuje svoje pozorovania, ako keby sme s ním sedeli na káve, a on nám s nadšením rozprával príbehy a vysvetlenia

• dobré čítanie nie len pre pochopenie seba a svojich vzťahov, ale aj v záujme poskytnutia dobrého základu deťom a vedomého rodičovstva

„Neschopnosť mojej bývalej priateľky emocionálne sa otvoriť a jej tendencia stiahnuť sa ako reakcia na konflikt sa zhodovali s typom vzťahovej väzby zvanej vyhýbavá. A moja potreba väčšej dôvernosti a tendencia radšej lipnúť na vzťahu, než by som riskoval osamelosť, zapadala do typu zvaného úzkostný. …K týmto poznatkom som sa dostal príliš neskoro na to, aby pomohli môjmu vzťahu odsúdenému na neúspech, no zanechali vo mne intenzívnu túžbu dozvedieť sa o tej tajomnej „veci“ zvanej vzťahové väzby viac.“

* * *

ĎALŠIE POČÚVANIE

Aurora je svetovo populárna nórska speváčka. Všetky jej albumy sú plné emócií: Tanca, spevu aj sĺz. Energické aj nežné. Toto je jej druhý štúdiový album Infections of a different kind, a pesnička Všetko vnútri je mäkké/All is soft inside.

* * *

NATURFAKT

Ak by sme sa pozerali na oblohu z povrchu Merkúru, Slnko by sa nám javilo 3-krát väčšie, ako keď sa naň pozeráme zo Zeme. Svetlo z neho by sme vnímali 7-krát jasnejšie.

* * *

Kým sa budeme zase počuť,

želám ti, aby si pre seba bol/a osobou, ku ktorej sa vždy rád/rada vrátiš. Nech je to pre teba ešte super týždeň!

Barbara <3