大家週末愉快！

7、8 月的臺北真的是酷熱，只要沒有下雨就讓人很不想出門，氣溫動輒 35、36 度，就像待在烤箱裡一樣

不過原則上，我吃完晚餐之後還是會去大安森林公園走路半小時——沒錯，特地搭捷運過去

每天的散步時間對我來說還是不可或缺的

不禁在想，如果能搬到海拔 1000 公尺的地方，是不是就能避開臺灣炎熱的夏天呢？

還真的可以！這是今天下午的天氣觀測（使用 Hermes Agent + 自研的中央氣象署 API 查詢 skill）：

海拔 1000 公尺的地方，氣溫就宜人很多，不過說真的，大部分都很偏遠，生活機能往往非常不便🥲

其實北部山區比如坪林區漁光里，海拔 700 公尺，氣溫就比平地低了好一截，但要走山路，沒車顯然寸步難行

最後得出的結論是，如果能遠端工作，那坪林「市區」已經是相對好的折衷了——可以享受低 2 至 4 度的氣溫（視天氣狀況），同時生活機能也還算方便

本週，OpenAI Codex 的額度我印象中重置了 3、4 次，而 Claude Code 也跟進重置了 1 次，真是可怕！

這聽起來應該是好事，但對於我們這些訂閱用戶而言，就會有一種好想把 token 多用一點的感覺，造成所謂的「AI 過勞」

彷彿不多用就虧到了，結果反而讓自己變得更焦慮

認真說，這絕對不是什麼好事，是一種需要自我調節的不良情緒。這種行為就是「花錢買罪受」的典型表現

這篇〈🏃能者過勞：AI 時代的生產力陷阱〉一定程度說明了這個問題——會開發的人，很容易 AI 開發上癮！

連號稱「不要依戀工具」的男人，也不可自拔地變成了 token 的奴隸😂

新聞說「AI 讓人更累」，絕非虛言。而對付它的基本方法，就是要有意識地，強迫自己停下來！（好難）

既然聊到「有意識停下來」，就讓我為您介紹本週 AI 疲勞的產物，也是我的第一個 Vibe Coding 作品——Cosmos 久坐提醒

事情是這樣的：如你所知，我從 3 月開始就全職在家學習，從健康角度，這是一件很可怕的事情——每天坐在電腦前 12 小時以上，很常一坐就超過一小時

之前在公司，比較常起來走動，不時還有同事會打斷你 XD，但在家裡，房間可以走動的範圍很小！而且沒人會吵你

後來覺得這樣下去不行，所以用 iPhone 設了倒數計時，它的好處是可以一直循環下去

但有一點小麻煩：我有時候出門會忘記關掉——還好它不會無限發出聲音；更常見的則是忘記「開始」，尤其是晚上吃完飯回來之後，然後又進入一次坐太久的循環

前幾天我就在想，乾脆開發一個網頁服務，每隔一段時間就發出聲音提醒我，於是有了這個成果

當然，它是很簡略的做法：只負責提醒，也不會要你把它關掉。目標是最小的介入，但能做到最核心的需求——每隔一段時間告訴你「欸，應該要起來動一動了！」

在寫過〈Vibe Coding 與人類的時代〉後，好一段時間裡，我都一直在思考，如何重新理解軟體工程師的價值

這陣子也常常 push 女友用 Codex 去 vibe coding，並跟她說「你就試著把網站、服務寫出來，我再幫你部署就好了！」

我之所以那麼積極，是因為「使用 AI」就是我在 DevOps 學習之外的主要「休閒活動」，所以總想要跟別人分享其中的喜悅

為了讓她產生興趣，我就要用例子闡述其中的神奇之處——就像魔法一樣，而且每個人都可以！

可惜目前效果還不是太好🤣

「人人都可以用 AI 寫程式」是一個有趣的議題，我還有許多感悟與想法——面對一般人與開發者，預計之後還會繼續創作

而眼前，先趕緊把 CKA 考過吧！🐥