最近讀到高堯楷醫師〈醫師的風險評估：把自己的氣，也納入病歷〉一文。

原文談的是醫師自身的風險評估，但讀著讀著，我想到：這些提醒其實也很值得每一位助人工作者經常回頭看看自己。

我們很習慣觀察服務對象、評估風險、思考介入方式，卻有時容易忽略：

正在提供幫助的自己，現在又是什麼狀態？

我特別整理了三個值得自我檢視的面向：

一、體力與情緒，還有沒有餘裕？

硬撐不一定代表負責。

當自己的體力與情緒已經接近極限，判斷、耐性與互動品質也可能受到影響。

照顧自己，並不是離開專業；有時反而是維持專業的一部分。

二、期待與現實之間，有多少落差？

助人工作本來就充滿不確定性。

一個人的改變，受到自身狀態、家庭、環境、支持系統與時間等許多因素影響。

有時候，不必要求每一次介入都立即「變好」。

助人，不只是對服務對象抱持期待，也需要學習管理自己的期待。

三、關係中的邊界，有沒有守住？

助人工作終究是人與人的相遇。

我們自己的喜好、情緒、生命經驗與期待，也可能悄悄影響專業判斷。

所以我常提醒自己：

我現在還安定嗎？
我看事情還清楚嗎？
我和眼前這個人的界線，還在嗎？

心安，才能真正看見人。
理明，才知道接下來的事情該怎麼做。

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延伸閱讀：
高堯楷醫師｜〈醫師的風險評估：把自己的氣，也納入病歷〉

Allen Chen 陳威勝
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