Intro:

Bentornati alla seconda edizione #Extra, direi che siamo ad un buon punto per capire come sono messi Fabio, che fara la LUT il mese prossimo e, Verdiana che è più o meno a metà percorso per la Maraton des sable.

Avviciniamoci alla LUT

Non manca molto alla LUT di Fabio e, ora sono curioso di sapere come la sta preparando, ma oltra alla lut ho intenzione di sapere anche delle gare che la ASD Trail dello Specchio ha organizzato e del Camp.

• Ciao Biulla, prima cosa, come va? che stai combinando in questo periodo?
  Come sto? In questo momento un po’ preso male, sinceramente. Mi sono fermato per un’infiammazione al tendine rotuleo proprio mentre la preparazione stava andando bene. Stavo caricando chilometri e dislivello in maniera graduale, alternando uscite lunghe a lavori di velocità e ripetute, quindi questo stop non ci voleva proprio. Adesso sto cercando di gestirla nel modo migliore possibile per non compromettere il percorso verso LUT e TOR.
  

• Non ci voleva proprio l’infiammazione in questo momtento. Come eri messo con gli allenamenti?
  Fino all’infortunio ero soddisfatto: il lavoro stava girando bene e le sensazioni erano positive. Lo scarico forzato purtroppo è arrivato prima del previsto, ma cerco di vedere anche il lato utile della cosa e recuperare al meglio.
  

• Ho visto che hai fatto un bel po’ di gare fin ora come le hai gestite?
  Ho fatto soprattutto gare in zona, più come allenamenti condivisi con i compagni di squadra che come gare vissute “col coltello tra i denti”. Tante gite in compagnia, tanto divertimento e ottime occasioni per mettere tempo nelle gambe.
  Quella che mi ha dato più soddisfazione è stata l’Eremitica, a inizio aprile: 47 km e circa 2100 D+. Gara organizzata dalla 3 Santi di Nave, la mia ex squadra e soprattutto un gruppo di amici.
  Lì ho migliorato parecchio il tempo dello scorso anno (migliorato di 40’ ndr) e sono uscito davvero contento: le gambe giravano bene, mi sentivo forte e in controllo. È stata una bella conferma del lavoro fatto nei mesi precedenti.
  

• Mentre per quanto riguarda il sonno e alimentazione come li stai gestendo?
  Il sonno purtroppo, lavorando su turni, è la parte che sto trascurando di più. Non è semplice trovare continuità e recuperare sempre bene.
  Anche l’alimentazione potrebbe essere più precisa, però cerco comunque di stare attento e recentemente ho ricominciato anche con l’integrazione, che nel mondo ultra endurance diventa fondamentale sia in preparazione che durante le gare.
  

• E per quanto riguarda il materiale e come ti stai organizzando?
  Sto controllando proprio in questi giorni tutto il materiale obbligatorio e l’organizzazione sarà lunghissima. Per fortuna avrò due assistenti meravigliose sia alla LUT che al TOR… non fate pensieri strani, o forse sì 😂
  

• Stai anche preparando un pinao gara, una strategia?
  Sì, ho studiato l’altimetria, ma più che per fare tabelle rigide lo faccio soprattutto per dare riferimenti temporali alle ragazze che mi seguiranno in assistenza.
  Per il resto credo che il mio approccio sia abbastanza semplice: andare, godermela e dare il massimo in ogni momento. Vivere la gara senza stressarmi troppo con numeri e previsioni.
  

• Sei fondatore della ASD Trail dello Specchio che ha organizzato e organizzera un po’ di cose, ce ne vuoi parlare?
  ASD Trail dello Specchio, Backyard e Gir dè lé Malghe, Da presidente della ASD Trail dello Specchio questo inizio anno è stato davvero intenso.
  La Backyard è stata probabilmente la sfida organizzativa più impegnativa che abbiamo affrontato finora. Paradossalmente, nonostante avesse un quinto dei partecipanti rispetto ai Blackstones, ci ha richiesto un’energia enorme.
  Per giorni siamo stati praticamente svegli H24 insieme agli atleti. In cucina uscivano patatine fritte durante il giorno e patate lesse calde la notte per atleti e accompagnatori; ogni ora eravamo lì a incidere medaglie, accogliere i DNF e far ripartire tutti puntuali allo scoccare dell’ora.
  Abbiamo avuto la fortuna di avere con noi atleti con la A maiuscola, capaci di andare avanti per tantissime ore senza perdere il sorriso. Su tutti Vittorio Silva, incredibile dopo 26 ore di gara, ancora sorridente mentre conquistava il titolo della prima Backyard della Franciacorta. Una terra che lo ha accolto con un affetto enorme, anche perché qui ormai è di casa: trasferito per amore e oggi anche neopapà.
  La cosa più bella è che il successo della Backyard è continuato anche nei giorni successivi: ancora oggi ci chiedono quando sarà la prossima edizione.
  È stata una sfida enorme, ma credo davvero che l’abbiamo vinta.
  
  Adesso ci stiamo concentrando sul Camp dello Specchio: quasi tre giorni sul Guglielmo tra trail, condivisione e formazione, che culmineranno con il ritorno del Gir dè lé Malghe.
  Una gara storica, organizzata nei primi anni 2000 da Promosport, che quest’anno tornerà anche in versione competitiva.
  Il camp prevede interventi di donne esperte nel mondo trail, yoga e nutrizione; i posti saranno limitati e le attività tantissime. (info camp)
  Domenica 5 luglio invece spazio al Gir de le Malghe: due distanze, 22 km e 15 km, sia competitive che non competitive.
  Testeremo nuovamente anche il nostro sistema di cronometraggio “Chronomirror”, già visto in versione beta alla Backyard.
  

• E ultima domanda da non fare…previsione per la LUT?
  La previsione è semplice: fare bene, ma soprattutto divertirmi.
  Voglio allungare le distanze in vista del TOR e godermi ogni singolo momento, ogni paesaggio e ogni emozione della MIA LUT.

Aggiornamento sullo stato: si sta riprendendo bene, per non affaticare il ginocchio sta mantendo lo stato con la bici. Grande Biulla, potete seguire Fabio su IG: Biulla_83 e dal sito della ASD.

Abbiamo ancora tempo…

Eccoci a Verdiana, che è più o meno a metà della preparazione alla 100k Del Sahara e vediamo come vanno le cose…

• Partiamo con la domanda scomoda come va? Come stai vivendo il periodo?

  Bene sto entrando nel vivo degli allenamenti tant'è che quando esco per allenarmi mi concentro su ciò che faccio tralasciando un pochino i social.. sorryyy.

  Ma a livello fisico direi che sto alla grande; a livello mentale, sono sincera: è stressante perché si è chiaramente un piacere ma è davvero un impegno costante da mantenere. Tra la vita di tutti i giorni non è facile

• A che punto sei dell'allenamento?

  Sono abbastanza a buon punto, conto di fare almeno una volta prima della gara  42 km attualmente sono arrivata a 30 e, ora li mantengo per un po', perfezionandoli piano piano. Sto cercando piuttosto di aumentare i km in settimana e di allenarmi più giorni consecutivi. 

• E quindi come chilometraggio quanto ne stai facendo a settimana?

  Siamo sui 50 / 60 a settimana 

• Gare in preparazione ne hai fatte? 

  Ho fatto una mezza a febbraio, attualmente non ne ho in previsione perché nei weekend mi concentro sui lunghi e già quelli portano via tantissimo tempo. Inoltre temo di farmi male soprattutto per le gare corte dove si spinge tanto per la velocità.

• Sei ancora convinta della decisione? Stai staudiando cosa ti aspetta? 

  Sono convinta, certo e ci penso costantemente a volte con ambizione, a volte con paura.. pensieri contrastanti si sovrappongono mentre cerco di tracciare nella mia mente ogni tappa della gara

• Un particolare che mi incuriosisce ...che scarpe hai intenzione di usare?

  Userò le New Balance Hierro V10, ai primi 50 iscritti alla gara l'organizzazione le omaggiava e io me le sono aggiudicata 😀

Direi che Verdiana è bella carica per la 100km su IG come dazero_a100

See you next…

Io ringrazio infinitamente Fabio e Verdiana per la disponibilità e per aver accettato di rispondere alle mie curiosità. Buone corse e ci sentiamo al prossimo aggiornamento…