Ahoj, milý sused, milá susedka,

dnes je deň, keď sa vo vzduchu vznáša niečo dobré. Poď to preskúmať v najnovšej časti Medy.

Pozorujem, že mnoho odpovedí, nad ktorými si lámeme hlavy, už dávno niekde v hĺbke vieme. Kým však o tom presvedčíme myseľ, trvá to.

Nemôžeme predsa len tak z ničoho nič opustiť prácu, to si treba premyslieť… nemôžeme predsa len tak z ničoho nič začať opäť študovať, to si treba premyslieť… nemôžeme sa predsa len tak z ničoho nič rozhodnúť presťahovať sa… či?

Samozrejme, že rozhodnutia si zaslúžia našu pozornosť. No teraz som to začala robiť inak. Už nečakám, kým myseľ rozanalyzuje a pochopí. Už nie je prvá, ktorá určuje, ako a kam ísť. Len jej pri tom láskavo poviem: “Pokoj, o chvíľu to iste pochopíme.” Svoju pozornosť radšej presuniem na pocit, ktorý sa k rozhodnutiu viaže. Chcem len niekam utiecť? Alebo mám pri danom rozhodnutí iskrivý pocit života?

V SKRATKE 

• Ak si chcem byť istá, že hlások, ktorý mi našepkáva smerovanie, je intuícia a nie strach, zameriam sa na intenzitu a frekvenciou tohto hlásku. Ak sa nahlas opakuje, a navyše so silnou emóciou - je to strach. Ak zaznie tichšie, raz, nanajvýš pár krát a s pocitom pokoja - to je to, kam chcem ísť.

• Logika je potrebná, a je skvelé, že pomocou nej vieme veľa pochopiť. Nemusí však byť jediná, na ktorú sa viem spoľahnúť pri tvorení života. Niekedy môžem byť spokojná aj s rozhodnutiami, ktoré na prvý pohľad nedávajú zmysel.

• Dôverujem! :)

  * * *

Medy #12 | Nedeľa

***

DOBRE NAPÍSANÉ

Toto všetko som ja - Richard Schwartz

• Autor osvetľuje IFS - Internal Family Systems, alebo Systém vnútornej rodiny - terapeutickú teóriu založenú na predstave, že naša osobnosť sa skladá z viacerých častí, ktoré “preberajú” vedenie v určitých situáciách, spolupracujú aj bojujú medzi sebou (pričom ide každej o naše dobro :))

• Dozvieme sa o “ochrancoch”, ktorí robia všetko preto, aby sme opäť nezažili bolesť (“Nie, tam nechoď, môžeš zažiť nepríjemnosti”), “manažéroch”, ktorí nás motivujú určito konať (“Toto si radšej dobre naplánuj!”), “hasičoch”, ktorí zareagujú, keď už sme príliš blízko bolesti (výbuch hnevu), “vyhnancoch”, ktorí nesú traumy a pochovali sme ich niekde hlboko, aby sme ich už necítili (to dieťatko, ktoré zažilo prvýkrát hanbu) a o sebe, našom zvedavom, pokojnom a odvážnom ja

• aj bez terapeuta mi len poznanie tejto teórie pomohlo vyriešiť viacero problémov a reálne zlepšilo žitie; dokázala som sa pozrieť na svoje motivátory z nadľadu personifikácie a “porozprávať sa s nimi”

„Všetci máme mnoho myslí… Všetci sme boli vychovaní v systéme presvedčenia, ktorý nazývam monomyseľ - v predstave, že máme jednu myseľ, z ktorej vychádzajú rôzne myšlienky, emócie, impulzy a nutkania… Paradigma monomysle spôsobila, že svoje časti považujeme za nezdravé a bojíme sa ich. Impulzy, ktoré vnímame ako rušivé myšlienky a emócie, sa snažíme ovládnuť, ale pretože nám bránia robiť to, čo v živote robiť chceme, pustíme sa s nimi nakoniec do boja… A ako všetko, čo je pre nás kameňom úrazu, ich nenávidíme.”

* * *

ĎALŠIE POČÚVANIE

Novozélenďanku Lorde preslávil ešte ako tínedžerku hit Royals. Neskôr sa už v rádiách veľmi nehráva, no každý jej album stojí za vypočutie. Tento je tretí, s názvom Solar Power. Najradšej mám skladbu Path/Cesta.

* * *

NATURFAKT

Keď Slnko spáli všetok vodík zo svojho jadra, jeho vonkajšie vrstvy sa zrútia do seba a vytvoria vyššiu teplotu, ktorá premení prítomné hélium na uhlík. Tlak, ktorý tento proces vytvorí, premení Slnko na červeného obra. Predpokladá sa, že sa to stane o 5 miliárd rokov a že Merkúr, Venuša a možno aj Zem budú pohltené.

* * *

Kým sa budeme po sviatkoch opäť počuť,

želám ti pokojné a svieže dni! Medy prídu čoskoro s 2. sezónou.

Barbara <3