AskMeAnything und Meditation am Freitag / Nächstes 8-Wochen-Training startet am 22.01.
Hallo!
Ich hoffe, Du bist gesund und mit Freude ins neue Jahr gekommen.
Vielleicht hast Du - wie ich auch - einen Jahresrück- und ausblick gemacht (falls nicht, ich kann den Year Compass sehr empfehlen).
Ein Video, das ich während des Ausblick geschaut habe, möchte ich mit Dir teilen, weil es mich nach diesem Jahr mit wenig Kontakten und Tanz wieder an Wichtiges erinnert hat: Life is not a journey (but a dance) von Alan Watts.
Falls Du etwas für Dich Bedeutsames entdeckt hast "zwischen den Jahren", freue ich mich davon zu hören.
Jetzt zu den Neuigkeiten für die nächste Zeit:
- Am Freitag, 08.01. um 15 Uhr biete ich ein AMA² an: AskMeAnything about Achtsamkeit, Meditation, Agilität - 30 Minuten in denen du all deine Fragen loswerden kannst (und mit Glück lernen wir alle dabei etwas).
- Direkt im Anschluss um 15:30 Uhr führe ich wie schon im jetzten Jahr durch eine Meditation - 30 Minuten mit dem Thema Gelassenheit.
- Und am 22.01. startet die mittlerweile 4. Gruppe des Trainings "Achtsamkeit für (angehende) Agilisten". Das Feedback aus den ersten Gruppen macht mich sehr zufrieden - zu sehen, wie Meditation ein Teil des Alltags wird, der als wertvoll und wohltuend erlebt wird, freut mich total.
Weitere Infos zu diesen Neuigkeiten findest Du weiter unten!
Bis Freitag oder bald in den nächsten Wochen,
Markus
Infos zum AMA²
Wir treffen uns Freitag, den 08.01. von 15:00 - 15:30 für 30 Minuten AskMeAnything zum Themenbereich Achtsamkeit, Meditation & Agilität.
Mit diesem Zoom-Link kannst Du einfach beitreten. (Meeting ID: 8985841872, kein Passwort)
In diesem AMA geht es um Deine Fragen:
- Du bist neugierig und fragst Dich, wie Achtsamkeit und Agilität zusammenhängen?
- Du meditierst manchmal/regelmäßig und fragst Dich, was Du daran verbessern kannst?
- Deine Katze scheint Dir erleuchteter als Du selbst?
- Oder was immer Du gerade für eine Frage hast...
Um dir etwas Gedankenfutter zu geben, hier zwei meiner Thesen:
These 1: Aus meiner Sicht ergänzen sich Achtsamkeit und Agilität hervorragend: So wie Agilität die Antwort einer Organisation auf ein komplexes Umfeld ist, so ist eine moderne Achtsamkeitspraxis deine persönliche Antwort auf Komplexität.
These 2: Achtsamkeit ist als Begriff mittlerweile ähnlich überfrachtet wie Agilität - was da konkret mit gemeint ist, ist oft völlig unklar. Das sieht man deutlich an gut gemeinten, aber völlig wirkungslosen Vorsätzen, wie z.B. "Ab heute bin ich mal etwas achtsamer." - Eine moderne Achtsamkeitspraxis ist vor allem Trainingsprogramm. Systematisch, fundiert, wirksam.
Infos zur Meditation am Freitag
Wir treffen uns Freitag, den 08.01. von 15:30 - 16:00 für eine Meditation mit dem Fokus auf Gelassenheit.
Mit diesem Zoom-Link kannst Du einfach beitreten. (Meeting ID: 8985841872, kein Passwort)
Zum Ablauf: Die ersten Minuten sind dem Ankommen und Kennenlernen gewidmet, dann führe ich durch die Meditation (etwa 15 Minuten), wir tauschen uns in Kleingruppen aus und kommen dann noch einmal in der großen Gruppe zusammen.
Die Meditation ist und bleibt kostenlos - ich freue mich, wenn Du mich dabei unterstützt dieses und meine anderen Angebote bekannt zu machen (Details siehe unten).
Die nächste Gruppe für das Training "Achtsamkeit für (angehende) Agilisten" startet am 22.01.
Das Online-Training Achtsamkeit für (angehende) Agilisten ist ein intensiver Einstieg in eine moderne Achtsamkeitspraxis. Ein Kick-Off Tag und dann 2 Monate Personal Training Phase.
Wenn Du willst, kannst Du in den 2 Monaten bis zu zweimal die Woche mit mir und den anderen Teilnehmerinnen deine Achtsamkeitspraxis vertiefen. Am 22.01.* geht es los.
Alle Infos dazu findest Du auf der Webseite. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du teilnimmst oder es an Menschen weiterleitest, für die das spannend sein kann.
Wenn Du mich unterstützen möchtest
Wenn Du mich unterstützen möchtest, diese Arbeit weiter zu machen, dann
- kannst Du diese E-Mail gerne weitergeben oder
- retweete mich auf Twitter
- oder teile den Link oder den XING-Event zu dem bald beginnenden Achtsamkeitstraining.
Dank Dir! Ich freu mich Dich in der nächsten Meditation zu sehen!
