Письмо седьмое | про ощущение себя, скандинавских женщин и Вог
Привет!
Сразу о главном:
Даже жизнь с тремя котами рано или поздно находит свой ритм, и уже норм. Идиллия.
Ну а теперь к менее ярким событиям.
Глава первая. Про ощущение себя собой и естественность стремления к этому
На этой неделе в доме прибыло книг. "Тело помнит все" про роль психологической травмы в нашей жизни и "Аутентичность. Как быть собой" о счастьеневвещах, а в самореализации.
Травму я оставила на десерт, а любимую тему самоактуализации взяла основным блюдом.
Автор книги в начале упоминает о концепции эвдемизма, суть которого в поиске счастья не в материальных благах или наслаждениях, а в раскрытии своего потенциала, духовном стремлении к благу.
Также он напоминает про всем известную пирамиду Маслоу, где до того как браться за свое призвание важно разобраться с четырехэтажной базой: физиологические потребности, безопасность, потребность в причастности и любви и потребность в уважении.
И дальше разбираютя подробности того что такое аутентичность, как ее развивать и какие проблемы встречаются.
Книгу пока только начала, но мне уже по душе осовная мысль начала - аутентичность каждого человека совершенно естественна. То самое стремление быть собой, ощущать себя и стремиться к самореализации это как дышать. Для каждого.
Правда, с учетом выполнения базовых потребностей.
Все довольно просто, как из каждого утюга [включая мой]. Но это моя любимая тема. И я втянулась в размышления.
В который раз я сталкиваюсь с идеей о том, что нет ничего важнее "найти себя" и "быть собой". Здесь я не претендую на открытие новых дверей, но рада поделиться [=отрефлексировать] свою историю.
Я обожаю книги на эту тему, я заряжаюсь от них и радостно лечу по жизни дальше, щедро делясь пыльцой со всеми встречными сомневающимися. Каждое письмо об этом в каком-то роде: как проходил этап сомнений или страха, откуда берется радость и уверененность, что вдохновляет.
Я с огромным удовольствием узнала бы что питает тебя, дорогой читатель. Чиркани ответным письмом, если будет минутка и настрой.
Я жила несколько [много] лет в ощущении не своей жизни. Как в кино, но не в романтичном смысле. Сюжет развивается, а я смотрю за ним со стороны, из зрительного зала. Это щемящее чувство внутри, атмосфера подавленности. Какое бы веселье не случалось вокруг, все равно все возвращается в это бессилие, невозможность жить собой.
Этот абзац я переписывала три раза, меняя тему повествования. И в итоге вместо потока историй, я решила выбрать одну мысль и написать ее самой себе. А значит и каждому читающему. Ведь все мы - ты. Все - я. И все - все.
Разреши себе поверить, что уже достаточно.
Достаточно быть таким как сейчас. Достаточно для всего.
Чтобы быть счастливым. Чтобы уметь. Чтобы знать. Чтобы верить и быть уверенным. Чтобы любить.
Чтобы получилось.
Разреши себе быть ответственным. За свои мечты, мысли, рацион и кота. За тело, душу и манеру говорить.
Разреши просыпаться позднее соседа или будить его разрывающим стену гвоздем.
Разреши себе сомневаться, грустить, менять мнение и не искать смысла жизни.
Разреши себе самые глупые и необъяснимые занятия. Не ищи одобрения, откликайся на интерес.
Разреши другим давать непрошенные советы, только после того как себе разрешишь не следовать им.
Разреши себе булочки без повода, наряды не по случаю и слезы во время трогательных фильмов.
Разреши себе быть не как все и находить в каждом частичку себя. Мы так эмоционально одинаковы и так уникальны в сюжетах.
Разреши говорить о своих чувствах. Сначала может быть сложно, но оно стоит того.
Разреши поверить, что не знаешь ничего. Чтобы открыть неисскаемые знания.
Разреши любить себя. Себе и всем окружающим.
Разреши себе быть.
Закрой глаза, почувствуй секунду. Ты есть. Этого достаточно
чтобы быть Счастливым.
В написании этого эпизода мне помог список литературы:
"Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями" Линдси К. Гибсон
"Путь художника" Джулия Кэмерон
"Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему" Йонге Мингьюр Ринпоче
ну и Михаил, конечно
Глава вторая. Про скандинавских женщин
Я много о них говорю и вживую, и в эфирах. Пора показать.
Итак, инстаграм нашел таки кнопку в моем сознании, чтобы затащить в свои сети навсегда. Помимо очевидного [коты] это оказалось и совсем неожиданное - скандинавские женщины.
Все сплошь про моду и цвет. Я залипаю на это каждый день и только смелее начала носить яркое.
Это про визуальное удовольствие, связанное с внешним образом. Для меня стиль привычный и понятный очень серо и неинтересно. А вот яркого и необычного давайте побольше, глаза загораются.
https://www.instagram.com/marianne_theodorsen/
https://www.instagram.com/prosenkilde/
https://www.instagram.com/kathrinemaron/
Я не очень-то замечаю что они продвигают и рекламируют. Я смотрю на ткани, цвета и фактуры.
И бонусом из другой области, но тоже скандинавское, что характерно. Семейное, домашнее:
https://www.instagram.com/_mernee/
Глава третья. И немного про Вог
Я люблю серию видео Вога, где известные миру женщины наводят марафет перед камерой, с нуля и до лика королевы. Ну или не то чтобы королевы, а как кому захочется.
Меня в свое время подкупила искренность и натуральность происходящего. Женщины, которых я привыкла видеть только с фотошопом, предстают перед камерой с нормальным лицом, по ходу дела с шутоньками на тему своих особенностей и неопытности в макияже, делятся своми "секретами красоты".
Отдельной строкой отмечу, что смотрела далеко не все.
Меня не столько интересовали секреты, сколь успокаивало зрелище "нормальности". Жуешь такое видео как жвачку.
Я смотрела несколько женщин заграничных. И ниже мое самое любимое видео серии. Для меня оно звучит как гимн принятию себя, самоиронии и жизни в своем теле. Бодрит и вдохновляет. Впрочем, как и все вещание Трейси.
Контрастно выглядит ролик с такой же темой, но уже с более знакомым лицом. Как будто тоже про красоту, но какую-то далекую и не про тебя. Ну и натуральность и искренность такие, расплывчатые :)
Меня эти два видео навели на мысли о разных посылах и смыслах. Не то чтобы про "у нас" и "у них". Я не изучала всю подборку тех и других, в мой мир просочились всего несколько роликов, и эти два сыграли особенно контрастно.
Скорее тут про ситуацию где одно и то же можно делать по-разному.
Ну или про то какие разные смыслы несут люди :)
Здесь, кажется, не будет специальной концовки. Вот такие видео. Кому какое ок, кому оба, а кому ничего из перечисленного. Мне первое очень зашло, а второе совсем нет.
До новых встреч, товарищи. Услышимся через две недели.
За это время стартанут мои медитационные трансляции на ютубе. Если это про вас, то подпишитесь, чтобы смотреть. Буду вести вживую и сохранять.
В следующую среду у руля кто-то из вас.
Обнимули.