這週開始，我一週練五次瑜珈。
以前我喜歡重訓，練了幾年，但是身體一直都很累，小腿摸起來也都硬硬的，常常這痛那痛，身體也不是朝我想要的樣子發展。後來改成瑜珈之後才發現，身體很喜歡這樣的方式，曾經疼痛的地方、僵硬的地方都改善了很多很多，我也確切能感受到身體一點一點的進步跟變健康。
我才發現，原來這世界沒有一套規則是適合所有人的。即便大家都強調重訓增肌的重要性，但它不適合我，適合我的才是適合我。
這件事，其實跟我每天在做的AI是同一個道理。
現在不管打開哪裡，大家都在告訴你「要用最強的模型」「要用最潮的做法」，就像健身圈裡人人都說重訓最重要。但我越做越明白：最強，不等於最適合你。真正對的工具，是那個能讓你的工作、你的生活真的變好的，而你是靠實際感受到的進步在判斷，不是靠別人說什麼。
我們太習慣去追一套「被大家認證是對的」方法，卻忘了先問自己：它真的適合我嗎？我的節奏、我實際的需要，給了我什麼回饋？
身體會告訴你答案，數據也會。學會相信那個只有你自己感受得到的訊號，勝過相信那句「大家都這樣」。
適合你的，才是最好的。
