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3 septembre 2026

12 repas prêts sans payer le prix du resto

Batch cooking anti-inflation à domicile

Déclencheur

Avec la hausse du coût de la vie qui reste au cœur des préoccupations des Québécois, et la pression sur le budget logement dans plusieurs régions, de plus en plus de ménages cherchent une seule chose : manger mieux pour moins cher, sans passer leurs soirées à cuisiner.

L’idée d’entreprise

Lancer un service de batch cooking à domicile : vous allez chez le client, vous bâtissez un menu simple à partir des spéciaux de la semaine, puis vous cuisinez dans sa cuisine pour lui laisser 8 à 12 repas et lunchs prêts.

Le client paie : - les aliments; - vos heures de préparation; - au besoin, les contenants.

Exemple d’offre de départ : - Forfait solo/couple : 8 repas prêts; - Forfait famille : 10 à 12 repas + lunchs; - Option épicerie : vous faites aussi les achats avant de vous déplacer.

C’est une offre facile à vendre parce qu’elle répond à un besoin immédiat : réduire le take-out, éviter le gaspillage et sauver du temps.

Coût de démarrage estimé

Environ 700 $ à 2 500 $ pour commencer sérieusement.

Budget typique : - couteaux de base et planches : 150 $ à 300 $ - bacs, bols, contenants de transport, glacière : 150 $ à 400 $ - tablier, gants, thermomètre, produits d’hygiène : 75 $ à 200 $ - petite imprimante/étiquettes ou matériel de marquage : 50 $ à 150 $ - assurance responsabilité civile de base : variable - publicité locale de départ (Facebook local, flyers, groupes de quartier) : 100 $ à 500 $

Vous pouvez démarrer encore plus léger si le client fournit ses propres contenants.

Équipement et compétences nécessaires

Équipement

  • couteaux fiables
  • planches à découper
  • bols et bacs de préparation
  • balance et tasses à mesurer
  • glacière pour transport
  • produits de nettoyage de base
  • étiquettes pour dater et identifier les plats

Compétences

  • cuisiner des recettes simples, répétables et économiques
  • repérer les spéciaux d’épicerie
  • calculer un coût par portion
  • organiser 2 à 4 heures de production efficacement
  • connaître les bases d’hygiène et de salubrité alimentaire
  • bien gérer allergies, préférences et portions

Les compétences s’apprennent vite : en quelques semaines, vous pouvez standardiser 10 à 15 menus rentables.

Les premiers clients à cibler

Commencez avec des clients faciles à rejoindre et à convaincre : - familles avec jeunes enfants - parents solos débordés - couples en télétravail - colocataires qui veulent couper la facture resto - personnes âgées autonomes qui veulent des repas prêts - nouveaux propriétaires ou nouveaux locataires qui veulent mieux contrôler leur budget

Les meilleurs canaux pour trouver vos premiers mandats : - groupes Facebook de quartier - babillards d’immeubles et coopératives - CPE, écoles, bureaux locaux - références de courtiers immobiliers, organisateurs à domicile et aides familiales

Appel à l’action

Cette semaine, montez 3 menus anti-inflation, calculez votre prix pour un forfait 8 repas et publiez une offre test dans 5 groupes locaux. Votre objectif : décrocher 2 cuisines pilotes payantes d’ici 10 jours.

Si des ménages cherchent à économiser sur le logement et l’épicerie, ils achètent rarement une application — mais ils peuvent très vite acheter du temps, des repas prêts et une facture d’épicerie mieux maîtrisée.

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