Ceresio 7 Gym & Spa Games e Masterclass
Gentile ,
A seguire i prossimi eventi previsti al Club per il mese di Febbraio:
MASTERCLASS VINYASA E FACE YOGA
Abbiamo organizzato nuovamente una Masterclass di Vinyasa e Face Yoga tenuta dalle insegnanti Ilaria Tarallo e Vittoria Santoliquido. L’evento si svolgerà Sabato 4 Febbraio.
Il ritrovo è previsto per le 9:30 per la registrazione di tutti i partecipanti, la pratica inizierà alle 10:00 e avrà durata di 2 ore.
La prima parte della Masterclass sarà 1 ora di Vinyasa, un flow a tratti morbido e a tratti più inteso, seguito da un rilassamento; cosicché, il corpo stesso, sia pronto per ricevere a cuore aperto e viso disteso la pratica di Face Yoga (come descritto in bio).
Il costo per ogni partecipante è di € 15.
In questa occasione, ogni socio avrà la possibilità di portare un amica/o esterno, non iscritto al Club.
L’evento sarà a numero chiuso, quindi affrettatevi ad iscrivervi presso la nostra reception.
CROSSFIT GAMES
Da Lunedì 30 Gennaio partirà la nuova edizione dei Crossfit Games, riservato ai soli soci del Club.
Saranno strutturati come di seguito:
3 settimane di qualifiche, ed a seguire la gara finale.
Ogni settimana si terrà un WOD di qualifica, per un totale di 3 WOD
Il WOD uscirà sempre il Lunedì, ed i partecipanti avranno tempo fino alla Domenica successiva per ultimarlo. Importante: il WOD deve essere ripreso con un telefono o telecamera, e le immagini dovranno essere inviate tramite wetransfer.com a valentinogranata@ceresio7gym-spa.com (esempio: se Lunedì 30 Gennaio uscirà il primo WOD, avrò la possibilità di inviare il mio tempo migliore tramite il filmato, fino a Domenica 5 Febbraio alle ore 23.00, dopodiché Lunedì 6 Febbraio uscirà il secondo WOD, e così via).
Le qualifiche termineranno Domenica 19 Febbraio
Il WOD sarà sempre in programma durante le classi di Crossfit del Lunedì e del Venerdì
La classifica generale sarà data dalla somma dei punteggi totali dei 3 WOD, dove si qualificherà chi avrà meno punti (per ogni WOD il primo prenderà 1 punto, il secondo 2 punti, il terzo 3 punti etc., quindi se un socio arriverà primo nel WOD n. 1, quinto nel WOD n. 2, e decimo nel WOD n. 3, il suo punteggio finale sarà 1+5+10=16).
Accederanno alla finale i primi 10 classificati
La gara finale sarà strutturata su una giornata divisa in mattino e pomeriggio, con un totale di 4 WOD (2 al mattino e 2 al pomeriggio), e si terrà Sabato 18 Marzo.
Verranno presi in considerazione solamente i filmati inviati settimanalmente, entro la scadenza indicata
Per ulteriori informazioni può contattare la nostra reception al numero +39 0297162045 oppure scrivere un'email a info@ceresio7gym-spa.com.