🦵 ErgonomĂa, Lesiones y ReadaptaciĂłn ES EN DE FR CAT
[ES]
Este 10 de octubre se cumplen 75 años de la muerte de FM Alexander. Su mĂ©todo ha cambiado muchas vidas — incluida la mĂa. Y sigue siendo tan relevante como cuando lo desarrollĂł, quizás más, ahora que pasamos el dĂa sentados frente a pantallas.
Desde el Ăşltimo newsletter he publicado dos nuevas entradas en el blog:
📌 “Entrena más, lesiónate menos: por qué te lesionas siempre en el mismo sitio” 👉 blog
đź“Ś “La ergonomĂa más barata que existe: tu propio cuerpo” 👉 blog
Por lo demás, acabo de volver de Lyon, y prĂłximamente viajo a Málaga y a BerlĂn para dar clases y talleres. Tengo un nuevo logo en camino, y acabo de empezar un Máster de ReadaptaciĂłn y PrevenciĂłn de Lesiones. Seguimos avanzando, ¡siempre hacia delante y hacia arriba! 🙂
[EN]
This 10 October marks 75 years since FM Alexander’s death. His method has changed many lives — including mine. And it’s as relevant as ever, perhaps more so now that we spend our days sitting in front of screens.
Since the last newsletter I’ve published two new blog posts:
📌 “More gain, less pain: why you always get injured in the same spot” 👉 blog
📌 “The cheapest ergonomics there is: your own body” 👉 blog
In other news, I’ve just come back from Lyon, and I’m heading to Málaga and Berlin soon for lessons and workshops. My new logo is underway, and I’ve just started a Master’s in Sports Rehabilitation and Injury Prevention. Going up and forward — always! 🙂
[DE]
Diesen 10. Oktober feiern wir FM Alexanders 75. Todestag. Seine Methode hat viele Leben verändert — auch meins. Und sie ist so aktuell wie nie zuvor, vielleicht sogar noch mehr, jetzt wo wir den ganzen Tag vorm Bildschirm sitzen.
Seit dem letzten Newsletter habe ich zwei neue Blogartikel veröffentlicht:
📌 “Trainiere mehr, verletze dich weniger: warum es immer wieder weh tut” 👉 Blog
📌 “Die günstigste Ergonomie, die es gibt: dein eigener Körper” 👉 Blog
Ansonsten bin ich gerade aus Lyon zurückgekehrt und reise bald nach Málaga und Berlin, um Unterricht und Workshops zu geben. Mein neues Logo ist in Arbeit, und ich habe gerade ein Masterstudium in Readaptation und Verletzungsprävention begonnen. Es geht weiter — vorwärts und aufwärts! 🙂
[FR]
Ce 10 octobre marque le 75e anniversaire de la mort de FM Alexander. Sa méthode a changé bien des vies — dont la mienne. Et elle est plus que jamais d’actualité, peut-être encore plus maintenant que nous passons nos journées assis devant des écrans.
Depuis la dernière newsletter, j’ai publié deux nouveaux articles sur mon blog :
📌 “Progresser sans se blesser : pourquoi tu te blesses toujours au même endroit” 👉 blog
📌 “L’ergonomie la moins chère qui soit : ton propre corps” 👉 blog
Pour le reste, je rentre tout juste de Lyon, et je pars bientôt à Málaga et à Berlin pour des cours et ateliers. Un nouveau logo est en préparation, et je viens de commencer un Master en Réadaptation et Prévention des Blessures. En avant, toujours (un peu) plus haut! 🙂
[CAT]
Aquest 10 d’octubre es compleixen 75 anys de la mort de FM Alexander. El seu mètode ha canviat moltes vides — inclosa la meva. I continua sent tan rellevant com quan el va desenvolupar, potser més, ara que passem el dia asseguts davant de pantalles.
Des de l’últim newsletter he publicat dues noves entrades al blog:
📌 “Entrena més, lesiona’t menys: per què et lesiones sempre al mateix lloc” 👉 blog
📌 “L’ergonomia més barata que existeix: el teu propi cos” 👉 blog
Per la resta, acabo de tornar de LiĂł, i aviat viatjo a MĂ laga i a BerlĂn per donar classes i tallers. Tinc un nou logotip en camĂ, i acabo de començar un MĂ ster de ReadaptaciĂł i PrevenciĂł de Lesions. Seguim avançant, sempre cap endavant i cap amunt! 🙂
